Thema
Direkt nach dem Aufwachen schreiben
Warum die ersten Minuten nach dem Erwachen entscheidend sind.
Träume verblassen schnell: Schon wenige Minuten nach dem Aufwachen ist ein grosser Teil der Erinnerung verloren. Deshalb ist die Unmittelbarkeit die wichtigste Regel beim Traumtagebuch. Bleib nach dem Aufwachen kurz mit geschlossenen Augen liegen und gehe den Traum innerlich durch, bevor du zum Notizbuch greifst. Schreibe dann sofort, auch wenn es nur Fragmente sind. Bewegung und Aufstehen löschen die Erinnerung schneller.